طرز فکر یا مدل ذهنی

وقتی از یک موقعیت، رابطه یا هر چیز دیگری شکایت و گله داریم و احساسات ناخوشانید را تجربه می کنیم، در واقع این طرز فکر یا مدل ذهنی ماست که با آن موضوع درگیر شده است.

چون خود اصل حادثه، موقعیت یا موضوع نیست که احساسات ما را درگیر می کند، بلکه شدت و ضعف احساس ما به مدل ذهنی یا طرز فکرمان بر می گردد.

 در طرز فکر یا مدل ذهنی ما، در مورد موضوعات مختلف، تعاریفی وجود دارد، و هر تعریف ارزش، اندازه و اعتبار آن موضوع یا پدیده را نزد ما مشخص می کند.

 در هر برخورد ما با موقعیت های مختلف، در واقع این تعاریف ما هستند که به چالش کشیده می شوند.

هر گاه اختلاف تعاریف ذهنی ما با آنچه در واقعیت وجود دارد زیاد باشد، چالش ما عمیق تر خواهد بود و در نتیجه، احساسات ناخوشایند بیشتر و شدیدتری را تجربه می کنیم.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *